2019年2月3日日曜日

今日は節分

あっという間に新しい年も過ぎてしまった。

本当に速い。

年々加速をつけて行くというけどほんと;;;

今日は節分。

季節の分かれ目

今日が大晦日、明日から新しい季節 春の始まり!

春 夏 秋 冬 と四季それぞれに節目があるけど、

冬眠から覚める この季節

慌ただしく過ぎて行った年越しを

今度また ゆっくり迎える気持ちで

心おだやかに 前を向いて行こうと思います。

お子さんがいるお家では 豆まきもしているのかな?

大人になってから「鬼は~そと」はやらないけど、

どうだろう。

今日はこっそりやってみようか。

それとも年の数ほど豆を食べられるか試してみようか・・

春がそこまで来てるんですね^^



2019年1月8日火曜日

終わり良ければ総て良し

きのうの部分日食。

終わりそうな頃知って

完全見逃したーとがっくりしていたけど

もしかして・・・と空をみた時には

雲がかってて 何にも見えず。

調べてみたら、まだ欠けてる時間。

雲の間から見える瞬間があるに違いない!

そう思ってじーっとお日さまがありそうな所を見ていたら

...出ました、出ました@@

欠けてるところもしっかり見えて

貴重な一瞬でした^^

雲がかかっているおかげで裸眼でも見えたわけだし、

ほんの5分でお得な時間でした。


2019年1月5日土曜日

年の始め


昨日はお正月というのに電車が止まり、

やっと自宅に着いたら、地震のニュース。


浮かれてばかりもいられない。

今年も波乱万丈だぞ、ガーンと頭を叩かれてしまった。


地震だけでも、どこで起こってもおかしくない。

明日は我が身と、きっと皆思ってる。

なのに忘れて、寒い~、ああ休みがおわっちゃうとか、食べ過ぎたーとか

年を取っても 節操がなくて情けない。


今日を精一杯!!が基本だろうが、そこまでの覚悟はないから

一日終わって寝る時には

暖かい所で寝られること、お腹も満たされていることに感謝しようと思う。

何かある度に思うのに、しばらくするとすっかり忘れてるんだよなー

ほんとはね。何もなくても 

普通に過ごせることに感謝できればいいんだよね。


2017年2月11日土曜日

簡単なこと

言うのは簡単だけど、実際やるのは難しいということはよくある。

ご飯をよく噛んで食べようと思うのだけれど、

次のひと口になると、もう飲み込んでる。


よく噛めば時間がかかる分、食べる量が減るだろうと思って

まあ、ダイエットというほどでも、

健康法というほどでも、

まして自分の目標にするようなことでは全然ない。


けど、よく噛むことで自律神経のブレーキになるし、

唾液の分泌が多くなる。と、地味なわりに かなりの効果!

だいいち、簡単すぎる!!


と思ったのに、

できないわけではないはずなのに、続かない。

一回の食事でもひと口30回ずつはできたことないから、やっぱりできないんだな;


何年か前に、近所のお嬢さんが

私が感心するようなことを言ったので(内容は忘れてしまった、とほほ;;)

「その年で もうわかってるなんてすごい!!」と驚いたら

「わかってても、できるのとは違うんです!」との返事。

もっとすごいわ!!


そうです、わかっててもできないものなんです。実際は・

だから簡単なことこそ、

まずやってみよう!







2017年2月3日金曜日

簡単なこと、「よく噛んで」



「食事はよく噛んで」


よく噛むと、唾液の分泌が良くなり、

口内の状態が良くなるだけでなく、

身体もリラックス状態になるので、

簡単なわりに効果が高い!!


もう10年近くなるけれど、以前、

*他のことは何もやっていないけど、

これだけはやってる健康法*と話してくれた方を思い出した。


なによりすぐできる!誰でもできる!いつでもできる!


わざわざ目標にすることでもなないけれど

今年はちょっと意識してやってみようと思ったのです。


簡単なことから始めようという軽~い気持ちだったのに

ただ30回噛む! それだけなのに;;

むずかしい@@

というより、できない~


なので改めて「食事はよく噛んで!」


いかに噛まずに食事してるか、よくわかる・・・

パンとか絶対無理。口の中ですぐ溶けちゃうもん。

ほとんど丸のみで食事してるんだな。


簡単なことが続けるのは難しい。

だから節目の今日、また始めよう!





2016年11月11日金曜日

人の身体って

明日は暖かいというのが救いです@@

今日も寒かった--


冷えのせいか、疲れのせいか・・・

いろいろ重なったのでしょう。

時々体が痛くなるAさんが、

先週末から 痛みが始まってしまいました。


放っておいても2週間くらいで良くなるところ、

私が施術しても10日は 痛いので、そう変わりません。

年に数回そういう日が続いたのですが、

久々にまた痛みが出てしまいました。


こうなると何をしても痛いので、

寝ているしかありません。


今回は回復が早く、

立ち上がるのも楽になりました。


痛みの確認のため歩いてもらうと、

「あれ~?」???

さっきと違うそうです。


私が来たら良くなってしまったんですね^^

魔法じゃないので ちゃんとフォローもしておきましたが・・


ご本人の身体が 治ろうとしてくれると

私がきっかけを作れば

するするーっと うまく行ってくれるのです。


それは私よりも ご本人の方が実感できるので

二人で驚き&感心していました。


これがひとの身体のすごさです!!


「偉大だねえ」

Aさんが言いました。


身体と手を結べると すごいです!!







2016年11月9日水曜日

毛布で保温!

急に寒くなりました。

朝晩の冷え込みが強いので、

朝起きた時に足腰が痛いという方が増えています。


起き上がる時は

ゆっくり体を動かした方が いいかもしれません。


布団を掛ける順序は

一番上に毛布を掛けると保温力が高いそうです。


私は毛布の上に厚い布団を掛けていましたが、

毛布をいちばん上にしてみたら

  なるほど、

いい感じです。


まだの方はお試しください。