簡単なこと

言うのは簡単だけど、実際やるのは難しいということはよくある。

ご飯をよく噛んで食べようと思うのだけれど、

次のひと口になると、もう飲み込んでる。


よく噛めば時間がかかる分、食べる量が減るだろうと思って

まあ、ダイエットというほどでも、

健康法というほどでも、

まして自分の目標にするようなことでは全然ない。


けど、よく噛むことで自律神経のブレーキになるし、

唾液の分泌が多くなる。と、地味なわりに　かなりの効果！

だいいち、簡単すぎる！！


と思ったのに、

できないわけではないはずなのに、続かない。

一回の食事でもひと口30回ずつはできたことないから、やっぱりできないんだな；


何年か前に、近所のお嬢さんが

私が感心するようなことを言ったので（内容は忘れてしまった、とほほ；；）

「その年で　もうわかってるなんてすごい！！」と驚いたら

「わかってても、できるのとは違うんです！」との返事。

もっとすごいわ！！


そうです、わかっててもできないものなんです。実際は・

だから簡単なことこそ、

まずやってみよう！