毛布で保温！

急に寒くなりました。

朝晩の冷え込みが強いので、

朝起きた時に足腰が痛いという方が増えています。


起き上がる時は

ゆっくり体を動かした方が　いいかもしれません。


布団を掛ける順序は

一番上に毛布を掛けると保温力が高いそうです。


私は毛布の上に厚い布団を掛けていましたが、

毛布をいちばん上にしてみたら

　　なるほど、

いい感じです。


まだの方はお試しください。