終わり良ければ総て良し

きのうの部分日食。

終わりそうな頃知って

完全見逃したーとがっくりしていたけど

もしかして・・・と空をみた時には

雲がかってて　何にも見えず。

調べてみたら、まだ欠けてる時間。

雲の間から見える瞬間があるに違いない！

そう思ってじーっとお日さまがありそうな所を見ていたら

．．．出ました、出ました＠＠

欠けてるところもしっかり見えて

貴重な一瞬でした＾＾

雲がかかっているおかげで裸眼でも見えたわけだし、

ほんの5分でお得な時間でした。

年の始め

昨日はお正月というのに電車が止まり、

やっと自宅に着いたら、地震のニュース。


浮かれてばかりもいられない。

今年も波乱万丈だぞ、ガーンと頭を叩かれてしまった。


地震だけでも、どこで起こってもおかしくない。

明日は我が身と、きっと皆思ってる。

なのに忘れて、寒い～、ああ休みがおわっちゃうとか、食べ過ぎたーとか

年を取っても　節操がなくて情けない。


今日を精一杯！！が基本だろうが、そこまでの覚悟はないから

一日終わって寝る時には

暖かい所で寝られること、お腹も満たされていることに感謝しようと思う。

何かある度に思うのに、しばらくするとすっかり忘れてるんだよなー

ほんとはね。何もなくても　

普通に過ごせることに感謝できればいいんだよね。

簡単なこと

言うのは簡単だけど、実際やるのは難しいということはよくある。

ご飯をよく噛んで食べようと思うのだけれど、

次のひと口になると、もう飲み込んでる。


よく噛めば時間がかかる分、食べる量が減るだろうと思って

まあ、ダイエットというほどでも、

健康法というほどでも、

まして自分の目標にするようなことでは全然ない。


けど、よく噛むことで自律神経のブレーキになるし、

唾液の分泌が多くなる。と、地味なわりに　かなりの効果！

だいいち、簡単すぎる！！


と思ったのに、

できないわけではないはずなのに、続かない。

一回の食事でもひと口30回ずつはできたことないから、やっぱりできないんだな；


何年か前に、近所のお嬢さんが

私が感心するようなことを言ったので（内容は忘れてしまった、とほほ；；）

「その年で　もうわかってるなんてすごい！！」と驚いたら

「わかってても、できるのとは違うんです！」との返事。

もっとすごいわ！！


そうです、わかっててもできないものなんです。実際は・

だから簡単なことこそ、

まずやってみよう！

簡単なこと、「よく噛んで」

「食事はよく噛んで」


よく噛むと、唾液の分泌が良くなり、

口内の状態が良くなるだけでなく、

身体もリラックス状態になるので、

簡単なわりに効果が高い！！


もう10年近くなるけれど、以前、

＊他のことは何もやっていないけど、

これだけはやってる健康法＊と話してくれた方を思い出した。


なによりすぐできる！誰でもできる！いつでもできる！


わざわざ目標にすることでもなないけれど

今年はちょっと意識してやってみようと思ったのです。


簡単なことから始めようという軽～い気持ちだったのに

ただ30回噛む！　それだけなのに；；

むずかしい＠＠

というより、できない～


なので改めて「食事はよく噛んで！」


いかに噛まずに食事してるか、よくわかる・・・

パンとか絶対無理。口の中ですぐ溶けちゃうもん。

ほとんど丸のみで食事してるんだな。


簡単なことが続けるのは難しい。

だから節目の今日、また始めよう！

人の身体って

明日は暖かいというのが救いです＠＠

今日も寒かった--


冷えのせいか、疲れのせいか・・・

いろいろ重なったのでしょう。

時々体が痛くなるAさんが、

先週末から　痛みが始まってしまいました。


放っておいても2週間くらいで良くなるところ、

私が施術しても10日は　痛いので、そう変わりません。

年に数回そういう日が続いたのですが、

久々にまた痛みが出てしまいました。


こうなると何をしても痛いので、

寝ているしかありません。


今回は回復が早く、

立ち上がるのも楽になりました。


痛みの確認のため歩いてもらうと、

「あれ～？」？？？

さっきと違うそうです。


私が来たら良くなってしまったんですね＾＾

魔法じゃないので　ちゃんとフォローもしておきましたが・・


ご本人の身体が　治ろうとしてくれると

私がきっかけを作れば

するするーっと　うまく行ってくれるのです。


それは私よりも　ご本人の方が実感できるので

二人で驚き＆感心していました。


これがひとの身体のすごさです！！


「偉大だねえ」

Ａさんが言いました。


身体と手を結べると　すごいです！！

毛布で保温！

急に寒くなりました。

朝晩の冷え込みが強いので、

朝起きた時に足腰が痛いという方が増えています。


起き上がる時は

ゆっくり体を動かした方が　いいかもしれません。


布団を掛ける順序は

一番上に毛布を掛けると保温力が高いそうです。


私は毛布の上に厚い布団を掛けていましたが、

毛布をいちばん上にしてみたら

　　なるほど、

いい感じです。


まだの方はお試しください。

秋と咳、喘息、肩こり

この時期

タイムリーなのが、

肺・大腸。


位置からしても　胸と腰。

肩こりにも　腰痛にも使えますね。


陰陽五行の五行では

季節を五つで表し（春夏秋冬に晩夏が加わる）、

季節ごとに対応する臓器があります。


秋に対応しているのが

肺・大腸。



朝夕の風が冷たくなってきて

肺に負担がかかる感じはしますよね。


咳が出たり、鼻水が出たり、

喘息持ちの方にはこたえます。


そんな症状には

もちろん、肺・大腸のケア。


陰陽のバランスを整えてあげます。


肩こりが　胸や背中の方まで

広がっているような人には　おすすめです！