息苦しさを感じていませんか？

コロナ疲れというんでしょうか？

家に籠るのが日常になっていたので、

カラダもこもっていませんか？


閉塞感で気づまりを起こしてる感じ。

気持ちのつまりだけでなく、

これはもうカラダが気づまり起こしている・・・んじゃなかろうか？


詰まった感がカラダに表れると、

カラダが重く感じたり、

息苦しさを感じたり、

頭が重くなったり締め付けられたり・・・

人それぞれの形で表れます。


明日からは県をまたいで移動OKだそうですね。

自粛生活も少しづつ開放に向かっています。


梅雨のどんよりムードが重なり、

息苦しさや気づまりをかんじていたら、

身体にたまったストレスや疲れを取っておきませんか？

整体もテレワークOK！！です。

なので、お電話やメールでご相談ください。

もちろん、芦花公園までお出かけ下されば嬉しいです＾＾

暑さに向かって行けるカラダにしておきましょ！！

６月も後半になりました。

梅雨入りしたのを忘れてしまうような

今日はさわやかな青空です＊＾＾＊


自粛生活のうちに春が終わって、

強烈な暑さがやって来ました。

空も空気も、木や花、虫や動物たちももう夏真っただ中です。


私たちも夏使用のカラダにしていかないといけません。

汗をかいて暑さから身を守るカラダですね。


今年はマスクとともにの生活なのできついです。

電車の中では我慢するしかないのだろうか？？？
時々来るエアコンの風を吸いながら、ひたすら耐えております。

うまいこと冷たい風が来たらカラダに送り込みましょう。

新鮮な空気を吸いながら、ゆっくり息を吐きましょう！


今年の夏はハードだけど頑張ろうなー！

と自分のカラダに言ってやりましょ。


そう、夏は心臓の負担が増す季節なのです。

冬から春の不調が続いている方はご相談ください＾＾
夏への移行がスムーズに行くようにケアしておきましょう！

身体のお悩みもテレワークで！！

押したり揉んだりしません！！

と言っている私でも、整体施術で身体を揺らしたり、触れたりはしています。


整体って、もろ濃厚接触ですよね；；


切羽詰まった方は構わず来ていただいておりますが、

コロナ、気にしないわけにはいきません。

というより千葉の実家と芦花公園、

この行き来もリスクがありすぎです。

家の事情で実家に住むことになることもあり、


お試ししてもいいかな？！という方には

「遠隔施術」をお勧めしています。


整体もテレワークです！！

時間や空間にとらわれない施術はいかがでしょう？

気功を使った整体ですので、直接お体に触れなくても十分効果が望めます＾＾

ご興味お持ちの方、切羽詰まった方、メールまたは電話をお待ちしています！！

夏の負担は心臓にかかる！

季節とともに身体も変化している。

暑さの影響を一番受けているのが、心臓です。


外気がこれだけ暑くなっても

体内が温泉卵のようになったり、低温火傷にならないのは、

外気から受けた熱を放散させるために

心臓の血液循環の働きで、

熱を逃がしているからだそうです。


長時間の暑さで、私たちの心臓は

かなり疲労していそうですよね；；


心臓はすべての臓器に血液を送っているので、

心臓が疲労すると肺や胃腸など、ほかの臓器にも影響が出てしまいます。

そうなると肺や胃腸をケアしてあげるだけでは足りず、

心臓の疲労を取って負担を減らしてあげないといけません。


心臓とセットの臓器は小腸なので、

小腸のケアで　心臓の働きを助けてあげるのも必要です。


暑いからといって冷たいものばかり摂っていたら夏バテになるのもわかりますよね。

汗をかいて心臓の負担を減らしてあげたいところですが、

これだけ暑いともう、しっかり水分をとって、食べて寝て・・・が一番の気がします。


水分とともに必要なのは、塩です！！

梅雨時の不調

梅雨がまだ明けそうもありません；；


人のからだは気温や気圧、季節の移り変わりとともに変化しています。

大きな働きをしているのが自律神経！！


気温や気圧、湿度、の変化に合わせてからだを絶妙に変化させてくれている。

そのおかげで私たちは暑いところでは汗をかき、

寒いところでは体を縮こませて、一定の体温を保っていられるわけです。


急に温度が高くなり、

湿度も高くなる。

湿度も高く、曇り空。

西洋医学的にも東洋医学的のも、

梅雨の時期は自律神経の乱れからくる不調を起こしやすいそうです。


首、肩のこり、頭痛やめまい。

耳や鼻の不調。

だるさもあるかもしれません。

季節の影響はだれにでも起こっているのです。

気にならないくらいならいいですが、

不調が長引くようであれば、

季節の対応をしてあげたほうがいいかもしれません。


いつもは交感神経を休めてあげることが多いのですが、

この時期は交感神経を少し活発にしてあげると

自律神経のバランスが取れるのです＾＾

のどの痛み、咳、痰のからみが気になる方へ

そういえば、のどの不調が続いてるなあ・・
という方はいませんか？

花粉の時期も過ぎ、
熱も下がったのに、
のどだけ治らない！
とか、何かのどが気になるとか。
咳や痰が取れない、とか。

意外とストレスから来るものかもしれません。

というのも、なんか鼻がいつも湿ってる感じがしていた私。
冬はとっくに終わったはずなのに・・・
何とか鼻の通りを良くして、
これは顎の下から鼻の通りに気を流すと結構行ける！！

でものどの張り付いた感じは上手く取れない。
で、これはストレスから来るものだとわかったのです。

咽喉には原因がないのです。
でも咽喉はおかしい；；

体にたまっているストレスを取ってあげると、
のども楽になると思います＊＊

急な暑さで体調を崩さないように

暖かくなったと思う間もなく

急に夏の日差しが眩しい！眩しすぎる；；

と不調を起こした私・・・

季節の移り変わりとともに

私たちの身体も合わせて変化しているのだけれど、

あんまり変化が急だと追いつかなくなる。

不調和がどんな形で現れるかは

人によるけれど、

体のエネルギーを季節に合わせてシフトさせてあげると、

本来持っている適応力や回復力が活躍して

楽になるはず。

これが自然治癒力とか免疫力とか言うのでしょう。

年齢とともに、ちょっとした変化が堪えるんだろうと

実感した、現在まだひよっこの私でした。

痛みでもしびれでも、そういえば不調が続いてるというのがあれば、

いつでも言ってくださいね。

不快感、寝られない、そわそわ・・・何でもね！

下はカレー屋さん＊＊

下のお店が変わりました。
アジアンレストラン　メラさんです。

前と同じような感じですが、
ナンを焼くお釜？があるらしく、カレーがメインみたいです。

シェフはネパール人の方。
前もそうだった。
長年住んでいるので、根付いている感じ。
普通に会話ができる＊

スパイシーな香りが時たま・・・
の整体室です。

ミスマッチな気もするけど、
アジアンな香りは人を元気にさせます！
力強いんだよな＠＠

今日は節分

あっという間に新しい年も過ぎてしまった。

本当に速い。

年々加速をつけて行くというけどほんと；；；

今日は節分。

季節の分かれ目

今日が大晦日、明日から新しい季節　春の始まり！

春　夏　秋　冬　と四季それぞれに節目があるけど、

冬眠から覚める　この季節

慌ただしく過ぎて行った年越しを

今度また　ゆっくり迎える気持ちで

心おだやかに　前を向いて行こうと思います。

お子さんがいるお家では　豆まきもしているのかな？

大人になってから「鬼は～そと」はやらないけど、

どうだろう。

今日はこっそりやってみようか。

それとも年の数ほど豆を食べられるか試してみようか・・

春がそこまで来てるんですね＾＾

終わり良ければ総て良し

きのうの部分日食。

終わりそうな頃知って

完全見逃したーとがっくりしていたけど

もしかして・・・と空をみた時には

雲がかってて　何にも見えず。

調べてみたら、まだ欠けてる時間。

雲の間から見える瞬間があるに違いない！

そう思ってじーっとお日さまがありそうな所を見ていたら

．．．出ました、出ました＠＠

欠けてるところもしっかり見えて

貴重な一瞬でした＾＾

雲がかかっているおかげで裸眼でも見えたわけだし、

ほんの5分でお得な時間でした。

年の始め

昨日はお正月というのに電車が止まり、

やっと自宅に着いたら、地震のニュース。


浮かれてばかりもいられない。

今年も波乱万丈だぞ、ガーンと頭を叩かれてしまった。


地震だけでも、どこで起こってもおかしくない。

明日は我が身と、きっと皆思ってる。

なのに忘れて、寒い～、ああ休みがおわっちゃうとか、食べ過ぎたーとか

年を取っても　節操がなくて情けない。


今日を精一杯！！が基本だろうが、そこまでの覚悟はないから

一日終わって寝る時には

暖かい所で寝られること、お腹も満たされていることに感謝しようと思う。

何かある度に思うのに、しばらくするとすっかり忘れてるんだよなー

ほんとはね。何もなくても　

普通に過ごせることに感謝できればいいんだよね。

簡単なこと

言うのは簡単だけど、実際やるのは難しいということはよくある。

ご飯をよく噛んで食べようと思うのだけれど、

次のひと口になると、もう飲み込んでる。


よく噛めば時間がかかる分、食べる量が減るだろうと思って

まあ、ダイエットというほどでも、

健康法というほどでも、

まして自分の目標にするようなことでは全然ない。


けど、よく噛むことで自律神経のブレーキになるし、

唾液の分泌が多くなる。と、地味なわりに　かなりの効果！

だいいち、簡単すぎる！！


と思ったのに、

できないわけではないはずなのに、続かない。

一回の食事でもひと口30回ずつはできたことないから、やっぱりできないんだな；


何年か前に、近所のお嬢さんが

私が感心するようなことを言ったので（内容は忘れてしまった、とほほ；；）

「その年で　もうわかってるなんてすごい！！」と驚いたら

「わかってても、できるのとは違うんです！」との返事。

もっとすごいわ！！


そうです、わかっててもできないものなんです。実際は・

だから簡単なことこそ、

まずやってみよう！

簡単なこと、「よく噛んで」

「食事はよく噛んで」


よく噛むと、唾液の分泌が良くなり、

口内の状態が良くなるだけでなく、

身体もリラックス状態になるので、

簡単なわりに効果が高い！！


もう10年近くなるけれど、以前、

＊他のことは何もやっていないけど、

これだけはやってる健康法＊と話してくれた方を思い出した。


なによりすぐできる！誰でもできる！いつでもできる！


わざわざ目標にすることでもなないけれど

今年はちょっと意識してやってみようと思ったのです。


簡単なことから始めようという軽～い気持ちだったのに

ただ30回噛む！　それだけなのに；；

むずかしい＠＠

というより、できない～


なので改めて「食事はよく噛んで！」


いかに噛まずに食事してるか、よくわかる・・・

パンとか絶対無理。口の中ですぐ溶けちゃうもん。

ほとんど丸のみで食事してるんだな。


簡単なことが続けるのは難しい。

だから節目の今日、また始めよう！

人の身体って

明日は暖かいというのが救いです＠＠

今日も寒かった--


冷えのせいか、疲れのせいか・・・

いろいろ重なったのでしょう。

時々体が痛くなるAさんが、

先週末から　痛みが始まってしまいました。


放っておいても2週間くらいで良くなるところ、

私が施術しても10日は　痛いので、そう変わりません。

年に数回そういう日が続いたのですが、

久々にまた痛みが出てしまいました。


こうなると何をしても痛いので、

寝ているしかありません。


今回は回復が早く、

立ち上がるのも楽になりました。


痛みの確認のため歩いてもらうと、

「あれ～？」？？？

さっきと違うそうです。


私が来たら良くなってしまったんですね＾＾

魔法じゃないので　ちゃんとフォローもしておきましたが・・


ご本人の身体が　治ろうとしてくれると

私がきっかけを作れば

するするーっと　うまく行ってくれるのです。


それは私よりも　ご本人の方が実感できるので

二人で驚き＆感心していました。


これがひとの身体のすごさです！！


「偉大だねえ」

Ａさんが言いました。


身体と手を結べると　すごいです！！

毛布で保温！

急に寒くなりました。

朝晩の冷え込みが強いので、

朝起きた時に足腰が痛いという方が増えています。


起き上がる時は

ゆっくり体を動かした方が　いいかもしれません。


布団を掛ける順序は

一番上に毛布を掛けると保温力が高いそうです。


私は毛布の上に厚い布団を掛けていましたが、

毛布をいちばん上にしてみたら

　　なるほど、

いい感じです。


まだの方はお試しください。

秋と咳、喘息、肩こり

この時期

タイムリーなのが、

肺・大腸。


位置からしても　胸と腰。

肩こりにも　腰痛にも使えますね。


陰陽五行の五行では

季節を五つで表し（春夏秋冬に晩夏が加わる）、

季節ごとに対応する臓器があります。


秋に対応しているのが

肺・大腸。



朝夕の風が冷たくなってきて

肺に負担がかかる感じはしますよね。


咳が出たり、鼻水が出たり、

喘息持ちの方にはこたえます。


そんな症状には

もちろん、肺・大腸のケア。


陰陽のバランスを整えてあげます。


肩こりが　胸や背中の方まで

広がっているような人には　おすすめです！

季節は秋！

すっきりとした青空が広がっています。

朝から気持ちがいいですね。

今日一日、元気に過ごせそうです。


朝晩の空気が冷たくなって来ていて、

すっかり秋になっています。

「秋じゃなくて冬だよねー」と電車のホームで

話していた若者がいましたが、

風が冷たいことに

急に気づきましたよね。




今の季節は　肺・大腸が影響を受けやすいのです。

冷たくなった空気で肺のバランスが崩れるのはわかりますよね。

肺と大腸がセットです。


ですからこの時期

毎日のように

「大腸・肺」と言っています。


大腸は腰にあるので　腰痛に効果があり、

　　肺は胸にあるので　肩や腕に良くて、

また　肺は呼吸をしているところなので

　　　自律神経やストレス系にも関係しています。


ですので、腰痛の人も

肩こりの人も

「肺・大腸」のバランスを整えてあげるといいのです。


誰もが季節の影響をうけているはずなので、

「肺・大腸」を整えてあげると

必ず身体にいい影響があるのです。


よくぎっくり腰を起こす人には必ずと言っていいくらい。腰が軽くなります！

介護生活

先日らぷらすのオープニングフェスタに参加しました。

あまり広くはないフロアでしたが、

和やかな雰囲気で皆アクセサリーや小物作りを楽しんでらっしゃいました。

短時間で素敵なお気に入りができて、お子さんもお母さんも嬉しそうでしたね。


気功整体のお試しの方もちらほら。

ちょうどお年頃でしょうか？

子育て真っ最中の方もいらっしゃいましたが、

今回は介護をされている方が結構いらっしゃいました。


6年ぶりに先月からお仕事始めたという方。タイムリーでしたね。

お父様は95歳と言ったかな。

（うちは８４だから、この先まだまだだぁ・・・）

生活が軌道にある程度乗るまで、大変ですよね。

どうしても身近な家族にかかって来ますもん。


そうなるまでに6年か・・　と頭をよぎりましたが、

お互い「おひとりさま」だということがわかり、

今まで楽させてもらった分（親に）お返ししましょ！

と言って別れました。


お話してわかったことは

認知症も　良くなるってこと。


悪くなるばかりじゃなくて、落ち着く時が来るってことかな？

年を取るごとに状況が悪くなると思うけれど、

そうでもないんですね。


ただ子育てとは違って、

いつ何があってもおかしくないし、

まあすっごく良くはならないし、

ふつうはだいたい悪くなる、なぁ

そしてあと何年続けるの？？・・・

と何かすっきりしない感が残るのは仕方ない。


どっちにしろ介護する方が元気でいないといけません。

心も元気であるためには、体が元気でなければいけません。

しんどくなる前に背負っているものを降ろしてあげましょう。


置かれている状況は変わらなくても、

体を軽くしてあげることで

心も軽くなるはずです。

まずは体が背負っているものを降ろしてあげましょう。

隙間の時間ができたらお電話ください！

世田谷らぷらすのイベントに参加します

台風続きの合間に久しぶりの快晴でした！

またしばらく曇り空と雨が続くようですね。

１週間の予報でこれだけお日様マークを見ないのは珍しいです。

いつもなら残暑対策をしているこの時期ですが、

今年はどうでしょう？

夏バテより気候の変化で調子を崩す人が多いようです。

さて、世田谷区のらぷらす関係のイベントが続きます。

１０月１日（土）１０：３０～１５：００

世田谷区太子堂１－１２－４０　グレート王寿ビル３～５階

世田谷区立男女共同参画センターらぷらす

（三軒茶屋から徒歩７分）

０３－６４５０－８５１０

起業ひろばのバリネコカフェ部門で参加します。

頭すっきり！脳＆身体のリラックス　　＜癒しの気功＞

１０分５００円

ほかにもバリネコさんのビーズアクセサリー、

デコショップＳａｋｕｒａさんのデコるワークショップ、

Ｋａｎａｅ　Ｕｃｈｉｄａさんの積み木絵、

Ｍｏｏｉさんのレザーのヘアーゴム、

ぴか☆うおさんのポンポンでアルパカさんを作ろうなど・・・

ワークショップが開催されます。

まちなかダイニング烏山さんのカフェコーナーではスウィーツも楽しめます！！

１０：３０～１１：３０は落合恵子さんの講演です＊

「女性が働くこと、自分を生きること～クレヨンハウスの４０年」

落合さんの講演、私も楽しみです＠＠

若者は知らないそうです；

確かにクレヨンハウスが４０年ですものね。

私は結構行ってたんだよな。昔ー

らぷらすが工事のためしばらく移転なので、

三茶の新しい場所でお披露目イベントです。

らぷらす初めての方もどんどんお出で下さい！！

お米屋さんが店じまい

が～ん；；；

7月いっぱいで、

１階のお米屋さんが　店じまいしてしまいました。


立ち寄ったお客さんが皆

「ショック～；；」と　固まっていました。

７０年続いていたそうです。

いつでも

ほんと、休みなく開いてくれていました。


急で驚きましたが、

ご主人のお年を聞いたら納得。

うちの母と同じでした。

長いこと、お疲れさまでした。



何だか寂しい気持ちがしていましたが、

今日は広島の原爆投下の日。

８月６日の８時１５分。

土曜日だというだけで私にはいつもの朝ですが、

「今日　原爆の日～」
と実家の母から電話がありました。


うちの両親は広島生まれ。

確かに７１年前、その場所に居たのです。


それを思うと二人とも８０を超えて、

もう奇跡です！！

いろいろガタが来ていたとしても・・・