自転車をこいでいると風が冷たく感じるようになりましたが、
さらに気温は急降下。
冬が近づいて来ました。
私たちの身体は冬バージョンに変化しつつありますが、
この急激な変化には対応するのも大変です。
気温の変化に合わせて体温調整をしてくれていますが、
忙しく働いても追いつかないくらいです。
そう考えるとどんなにストレスがかかっているか・・・
ちょっとかわいそうなります。
体温調整は自律神経が行っているところなので、
これだけ気温の変動があれば、身体は緊張モードになっていることでしょう。
毎日黙々と働いてくれている自律神経ですが、
少しは労わってあげないといけないですね。
規則正しい睡眠と食事で ストレスをこれ以上かけないようにしたいです。
0 件のコメント:
コメントを投稿